| 桑拿房在芬蘭是人們日常一個社交聚會的地方 |
2018-05-18 瀏覽次數：2044 |
幾個世紀以來，芬蘭人已經享受了一些汗水浴，或者后來被稱為桑拿房。但是，他們看到他們的汗水浴的目的，或使用它們今天使用它們。在現代室內管道和自來水之前，這是芬蘭人最愚蠢的最簡單和最有效的方式之一。
對于芬蘭人來說，有大量的水可供選擇，桑拿房是最干凈，最溫暖的洗浴區之一。農民在艱苦的一天工作后，用它來放松肌肉和關節。盡管它的起源仍然是一個謎，但大多數專家都認為，芬蘭人已經使用了一些形式的蒸汽桑拿，數百甚至數千年。就像許多隨著現在文化發展或被修改的產品一樣，這個古老的芬蘭“機構”的原始目的被誤解了一些。
桑拿房不僅僅是一個社交聚會的地方，農民在艱苦的一天的工作中用它來放松自己的肌肉和關節，任何特別的節日或節日通常意味著前一天的桑拿。
在許多情況下，接近和超過100°C（212°F）的溫度將是完全不能忍受的，如果長時間暴露，可能會致命。桑拿通過控制濕度克服了這個問題。最熱的芬蘭桑拿房具有相對較低的濕度水平，其中通過將水澆在熱石塊上產生蒸汽。這允許空氣溫度可以使水容忍，甚至享受更長的時間。蒸汽浴，如土耳其浴，濕度接近100％，將被設置在大約40°C（104°F）的較低溫度下進行補償。如果溫度高得多，“濕熱”會導致燙傷。
隨著時間的推移，桑拿房的最重要的優點之一并沒有太大的變化，它是如何幫助您放松身心的...如何能夠提供令人愉快的幸福感。但首先，我懷疑芬蘭人和其他經常在幾個世紀以前進行桑拿的人有很多想法，使他們感覺如此好在汗水浴中身體發生了什么。
通過選擇更高級別的工作臺可以更好地控制所遇到的溫度，為更溫和的體驗者選擇更高級別的工作臺，或者為更溫和的溫度選擇較低級別的工作臺。一個好的桑拿房在各個座位之間的溫度梯度相對較小。門需要保持關閉并迅速使用以保持內部溫度。
在典型的芬蘭桑拿房中，空氣，房間和長凳的溫度高于露點，即使水被扔在熱石頭上并蒸發。因此，它們仍然是干燥的。相比之下，桑拿蒸汽房的浴室溫度約為38°C（100°F），低于露點，因此水在泳池皮膚上凝結。這個過程釋放熱量，使蒸汽感到熱。
一些北美，西歐，日本，俄羅斯和南非的公共體育中心和健身房包括桑拿設施。他們也可能出現在公共和私人游泳池。
作為附加設施，桑拿房可能有一個或多個按摩浴缸，在一些水療中心，有所謂的“雪房”。也被稱為冷桑拿或冷凍療法，它作為一種將血液流入身體核心并刺激身體的白細胞以幫助抗擊疾病的方式與熱桑拿相同。在-110°C（-166°F）的溫度下工作，用戶在桑拿房只需約3分鐘。
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