| 經常使用桑拿房有助于保持心臟健康 |
2018-05-18 瀏覽次數：2107 |
桑拿使用聯系更長壽命，更少致命心臟問題，在幾天之后，打破了冰壩，現在在這個星期的寒冷的氣氛中發抖，我不介意坐在桑拿房一會兒。 JAMA內科醫學雜志的一份新報告使這種消遣更加吸引人：經常在桑拿中度過時間可能有助于保持心臟健康，延長生命。
東芬蘭大學的研究人員平均追蹤了2300名中年男子20年，他們根據每周使用桑拿房的頻率將這些人分為三組。在175°F的熱量下，這些人每次平均參加烘烤14分鐘。在研究過程中，49％的男子每周去桑拿一次死亡，而一周三至三次的人中，有38％是每周四至七次的三分之一，頻繁訪問桑拿也與心血管疾病和中風的死亡率降低有關。
哈佛心理學家哈佛大學心理學家，哈佛大學附屬的布里格姆婦女醫院心臟病專家，哈佛心臟病學家創始編輯Thomas H. Lee博士的結果并不令人驚訝。，“桑拿的心血管效應在過去已有很好的記錄。李醫生說：“降低血壓，有充分的理由相信其效果對血管有益。
研究人員很快聲明說，由于芬蘭桑拿房的獨特性質，其結果不適用于濕蒸房和熱水浴缸。芬蘭桑拿房是木制的，通常用石頭加熱的桑拿爐子加熱。桑拿房內的空氣非常炎熱和干燥，盡管桑拿房定期向石頭添加水以產生被稱為“漂亮”的蒸汽。
早期的研究表明，常規的桑拿房可能會使患有心臟病危險因素的人群（例如高膽固醇，高血壓和糖尿?。┦芤?。對于輕度心力衰竭的患者來說，通常是安全的，可能有益的，但對于不穩定型心絞痛或最近心臟病發作的患者，可能不會那么熱。
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